علاج آلام المفاصل بالأعشاب والطرق الطبيعية

آلام المفاصل ، أحد أكثر الأمراض شيوعًا وانتشارًا والتي يمكن أن تصيب الكثير منا ، خاصة عندما نشيخ أو عند زيادة الوزن ، يشعر الناس بألم شديد وعدم الراحة وعدم القدرة على ممارسة عاداتهم اليومية.

ولم يصل الطب الحديث إلى علاج نهائي للتخلص من آلام المفاصل ، ولكن هناك بعض الأعشاب التي قد تخفف الألم وتحد من انتشاره وتساعدك على الاسترخاء والنوم وسنقدم في هذه المقالة أسبابًا قد تؤدي إلى ألم المفاصل والأعشاب اللازمة للعلاج.

علاج آلام المفاصل بالأعشاب والطرق الطبيعية
علاج آلام المفاصل بالأعشاب والطرق الطبيعية

أسباب آلام المفاصل والعظام:

أحد أكثر أسباب ألم المفاصل شيوعًا هو تعرض الشخص لحادث مائي أو بعض الكسور التي يمكن أن تلحق الضرر بالمفاصل لاحقًا

2 - يمكنك ممارسة بعض الحركات أو التمرينات الخاطئة ، والتي قد تؤذي المفاصل كثيرًا ، مما يؤدي إلى بعض آلام المفاصل.

عندما يصاب الشخص بالزكام أو الأنفلونزا ، يؤدي هذا إلى التهاب العظام والمفاصل والشعور بألم شديد.

4 - عندما يتعرض الشخص في الهواء الطلق بعد مغادرة مكان مغلق يؤثر على العظام والمفاصل ويسبب الألم.

علاج آلام المفاصل والعظام بالأعشاب
علاج آلام المفاصل بالأعشاب والطرق الطبيعية

زنجبيل:

واحدة من أشهر الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على التخلص من آلام المفاصل والعظام وآلام الظهر وتخفيف الألم والالتهابات.

بذور الكتان:

يحتوي بذور الكتان على أوميغا 3 الذي يفيد الجسم كثيرًا وهو مفيد جدًا لتقوية جهاز المناعة ومضاد للالتهابات ويساعد على تخفيف آلام المفاصل والعظام.

الكركم: أحد أهم الأعشاب التي قد تساعد في تخفيف آلام المفاصل والترياق القوي للالتهاب لأنه مفيد جدًا لصحة الجسم والوقاية من الأمراض.

الأرقطيون عشبة:

هذه العشبة مفيدة جدا لعلاج آلام المفاصل والمضادة للالتهابات التي يمكنك أن تأكلها يوميا وسوف تجد فرقا كبيرا والتخلص من آلام المفاصل.

الرحيق: هذه العشبة هي واحدة من أهم أنواع الأعشاب التي قد تنقذك من آلام المفاصل وتخفف الكثير من الألم والالتهابات وتعمل على تقوية العضلات والمفاصل.

عشب يوكوميا:

هذه العشبة هي فيتامين قوي للمفاصل والعظام وتساعدك على التخلص من الألم والالتهابات.

علاج آلام المفاصل والعظام بالزيوت الأساسية الطبيعية

علاج آلام المفاصل بالأعشاب والطرق الطبيعية

الزيوت العطرية هي منتجات نباتية طبيعية وأهم خصائصها هي مضادات الأكسدة ، وأيضا مضادة للجراثيم والفطريات. لقد ثبت من خلال التجارب والدراسات أن الزيوت العطرية الأساسية المنتجة من بذور الزنجبيل والبرتقال والكمون الأسود وغيرها تساعد على تخفيف آلام الركبة والمفاصل ، بسرعة عبر الجلد.

1- زيت الكافور:

إنه زيت يخفف الألم ويقلل الالتهاب والتورم ، ويمكنك استخدام زيت الكافور إما عن طريق الاستنشاق مباشرة أو إضافة بضع قطرات إلى حمام دافئ ، أو من خلال تطبيق محلي على المنطقة المصابة.

2 - زيت اللبان:

يساعد زيت اللبان على تخفيف وتخفيف الألم الناجم عن التهاب المفاصل. يمكن استخدامه لتدليك الجزء المصاب.

3- زيت الزنجبيل:

يساعد على شفاء آلام الركبة والمفاصل لأنها تحتوي على مواد كيميائية مسكنة ومضادة للالتهابات.

4 - مر الزيت:

بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ، علاج التهاب المفاصل والركبة.

5- زيت البرتقال:

يعتبر زيت البرتقال أحد أكثر الزيوت الأساسية فعالية لمحاربة آلام الركبة والمفاصل.

كيفية استخدام زيت البرتقال لتخفيف آلام الركبة والمفاصل:

ضع بضع قطرات من زيت البرتقال مع قليل من زيت اللوز ثم افركه على الجزء المصاب من الركبة أو المفاصل ، واعجنه جيدًا ثم قم بتغطيته بقطعة قماش قطنية.

علاج آلام المفاصل بطرق طبيعية:
1 - يمكنك الاستحمام بالماء الساخن ، فهذه الأمراض ستساعد العضلات والفقرات للتخلص من الألم وتقليل الالتهابات.

2 - يمكنك تناول المكملات الغذائية التي قد تساعد في تقوية العضلات والمفاصل.

3 - يمكنك ارتداء الملابس التي قد تساعدك على تسخينها وتخلصك من آلام المفاصل والعضلات.

4 - القيام ببعض التمارين بشكل مستمر سيريح المفاصل والأعصاب ويعمل على تقويتها.

5 - يمكنك القيام بالحجامة الطبيعية في مناطق الألم دون اللجوء إلى الأدوية والعقاقير مفيدة جدًا للتخلص من آلام المفاصل والعضلات.

يساعد في علاج آلام المفاصل
فلفل روماني
غني بفيتامين C وفيتامين B6 ، وهو مصدر جيد للفولات والألياف التي تحمي من التهاب المفاصل.

الموز :

البوتاسيوم غني ومصدر جيد لفيتامين ج وفيتامين ب.

شاي أخضر :

يخفف من أعراض التهاب المفاصل لأنه يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة.

سمك السالمون:

من الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 والدهون الصحية التي تقوي المفاصل.

Published on: 6/20/19, 7:08 PM